¿Puedo darle zanahorias a mi bebé?

Las zanahorias son excelentes para la salud de su bebé y se pueden preparar de diversas formas. Aquí encontrará información sobre los beneficios para la salud de las zanahorias y recomendaciones sobre cómo y cuándo presentar zanahorias al bebé.

¿A partir de qué edad puedo darle zanahorias a mi bebé?

Puede introducir zanahorias a su bebé a partir de los seis meses. Es un excelente primer alimento ya que se digieren fácilmente y es muy poco probable que causen alergias.

¿Cómo le doy zanahorias a mi bebé?

Comience con puré de zanahoria. Gradualmente puede combinar con otros alimentos como manzana, remolacha, papa, camote, lentejas o arroz, etc. Después de ocho meses puede incluir palitos de zanahoria blanda cocidos al vapor en rodajas.

Es muy importante que lave y pele las zanahorias ya que los bebés no pueden digerir la piel. Siempre sirva zanahoria con moderación, ya que un exceso de betacaroteno puede decolorar su piel.

Beneficios de las zanahorias para la salud de los bebés

• Las zanahorias tienen un alto contenido de vitamina C, lo que mejora el sistema inmunológico de su bebé.
• Los carotenoides en las zanahorias pueden mejorar la complexión de un bebé al darle a la piel un brillo saludable.
• Las zanahorias ayudan a estimular las encías y mejoran la producción de saliva, lo que previene la caries.
• La fibra dietética de la zanahoria puede ayudar a mantener una excelente salud digestiva.

Cómo seleccionar y almacenar zanahorias para bebés

• Elija zanahorias con menos brotes y pelos pequeños.
• Guarde las zanahorias en el refrigerador después de comprarlas y consúmalas dentro de una semana.
• Es preferible comprar zanahoria orgánica.

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